Туризм и спорт в Беларуси. Свободный сайт для планирования событий спортивной и туристической тематики. Здесь те, кто гоняет во всю мощь.
"Все съедобное всегда вкусно"
и моя "километров много не бывает, бывает мало еды"Рекомендую...
(продаётся в аптеках)
оно же...
ню так сахар является сильным стимулятором, вызывающим наркотическую зависимость |-))
сахар есть не надо. Позавтракали плотно кашей с мясом/овощами/мыбом и т.п. и через час можно 100км кататься в анаэробном режиме 25-30кмч |-))
сахар есть не надо. Позавтракали плотно кашей с мясом/овощами/мыбом и т.п. и через час можно 100км кататься в анаэробном режиме 25-30кмч |-))
ага говядины по есть и через час вкрутить под 180 ударов - мясо само вылезет через верх.
Финики реально вштыривают. Ракамендую. :)
В анаэробном это 50 км/ч одну минуту ехать. И что значит сахар-стимулятор? Стимулирует выброс инсулина? Наркотическая зависимость наверное диабет 2-го типа.
Тендинит , он же Тендиноз коленного сустава совместим ли с велосипедом ?
Прошу ответит продублировать в личку, чтобы не потерялся ответ.
Добрый день. Может немного не по теме, интересует один вопрос. Три недели назад попал в больницу, и после сдачи анализов у меня спрашивали болею ли я сахарным диабетом. При этом до этого никогда повышенного сахара не было. Но после марафона "Суседзі" начал тренироваться. Вопрос: на сколько сильно влияют тренировки на наличие сахара в крови? Чистого сахара практически не ем, заменяю медом, вареньем.
вы свою норму с продуктами получаете. в перерасчете на рафинад она не должна првышать 40гр/сут.
сдайте с пальца кровь, если анализ не зашкаливает, можете хавать мед дальше)
я на марафоне могу выпить поллитра меда в день - это куда лучше гемотогена или сникерсов, где концентация сахара 50%..тем более сухомятка плохо заходит, медленнее работает, нужно больше воды и тд
У меня значения сахара было что-то около 5, 5 правда не знаю с большей или меньшей стороны. А оно является пограничным нормальному.
Почитайте про гликемический индекс продуктов.
http://www.dailymotion.com/video/xyapex_вся-правда-о-тренировках_tech
Смотреть с 20-й минуты